728x90 당뇨2 다이어트,당뇨,고혈압에 좋은 식단 당뇨이신 분들과 꾸준히 체중 감량을 해야 하는 분들의 식단은 장기적으로 꾸준히 하셔야 되기 때문에 극단적인 방법은 추천되지 않습니다. 식사 3원칙으로 식사를 하라는 말을 많이 듣습니다. 1.규칙적으로 2.알맞은 양을 3.골고루 먹자 2023년 세계 최고의 전문가들이 꼽은 1위의 건강한 식단을 알려드리겠습니다. 미국에서 매년 최고의 식단이 무엇인지를 평가하는데요. 평가분야는 1.당뇨병 2.심장건강 3.다이어트 3개의 분야에서 활발히 활동하고 있는 대표적인 전문가들의 의사와 영양사들 33명이 평가를 했습니다. 평가방법은 1.건강한 방법인가? 2.지속해도 안전한가? 3.간편하게 할수 있는가? 이와같은 것들을 고려해서 11개 항복에 대한 점수를 매겼습니다. 종합점수 1위를 한것은 지중해식 입니다. 6년연속 1위.. 2023. 10. 30. 8년뒤엔 평생 살수 있을까? 먹으면 젋어지는 약을 약국에서 판매하고 있다는거 알고 계신가요? 벽에 똥칠하면서 목숨만 연장하는게 아니고 몸 자체가 젊어지는겁니다. 음모론이나 공상과학도 아닙니다. 정말 학계에서 인정하는 하버드의연구진들이 실제로 내고 있는 성과입니다. 이런 최근성과들을보고 8년뒤에는 영생을 누릴 수 있을 거라고 예언한 사람까지 나올 정도니까요. 생물은 반드시 늙어서 죽어야 된다고 설계되어 있지 않대요. 너무 믿기진 않지만 아주 오래전 지구가 움직이는 것처럼 느껴지지 않으니까 당연히 태양이 돈다 라고 생각했던것처럼 반드시 늙어서 죽는것도 직관적으로는 맞는데 사실은 완전 잘못된 고정관념이라는 거죠. 실제로 일부 해파리는 다시 아기가 되는걸 반복하면서 죽지않고 평생 사는건 이미 많이 알려진 사실이죠. 근데 해파리는 생긴것만 .. 2023. 10. 29. 이전 1 다음 728x90